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생활 경제68

눈 건강에 좋은 아스타잔틴 루테인 지아잔틴의 차이점과역활 눈 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 다양한 보충제를 섭취하고 있습니다. 그중에서도 아스타잔틴, 루테인, 지아잔틴은 눈 건강에 중요한 역할을 하는 카로티노이드 계열의 항산화 물질로 잘 알려져 있습니다. 이들 세 가지 성분은 눈의 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 하지만, 각각의 기능과 효과에는 차이가 있습니다. 이번 포스팅에서는 아스타잔틴, 루테인, 지아잔틴의 화학적 구조, 항산화 효과, 기능적 역할, 임상적 효과 등을 중심으로 이들 간의 차이점을 알아보겠습니다. 1. 아스타잔틴, 루테인, 지아잔틴의 화학적 구조와 위치  1. 루테인과 지아잔틴루테인과 지아잔틴은 주로 눈의 망막, 특히 황반에 많이 존재합니다. 이 두 성분은 황반 색소를 구성하는 주요 성분으로, 노란색 또는 주황색 계열의 색소입니.. 2024. 5. 24.
구강유산균의 효과와 사용 방법 및 지속성 구강유산균은 입냄새 제거, 잇몸질환 예방, 전신질환 예방에 효과적인 유익한 세균입니다. 이를 통해 구강 건강을 유지하고 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 구강유산균의 효과와 작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.  1. 구강유산균의 효과  1. 입냄새 제거구강유산균은 입냄새를 유발하는 유해균의 성장을 억제하여 입냄새를 줄입니다. 유해균이 생성하는 휘발성 황화합물을 제거하여 입냄새를 없애는 데 효과적입니다.  2. 잇몸질환 예방구강유산균은 잇몸염증을 일으키는 유해균의 번식을 막아 잇몸질환 발생 위험을 낮춥니다. 특히 '스트렙토코쿠스 뮤탄스'와 '포르피로모나스 진지발리스' 같은 유해균의 성장을 억제합니다.  3. 전신질환 예방구강 내 유해균이 혈관을 통해 전신으로 퍼져 심근경색, 뇌졸.. 2024. 5. 21.
머위 놀라운 효능과 영양, 독성 주의사항과 맛있는 요리법 안내 머위는 국화과에 속하는 여러해살이풀로서 일본이 원산지로 알려져 있으며 이 식물은 우리나라와 중국, 일본 등지에 널리 분포해 있고, 봄철에 돋아나는 머위의 어린 잎자루와 꽃을 식용으로 사용합니다. 머위는 그 영양 가치가 높아 다양한 효능을 가지고 있지만, 독성 성분도 함께 포함되어 있어서 섭취 시에는 주의가 요구되는데 이번 포스팅에서는 머위의 특성에 대해 상세히 설명하고, 그 중요한 영양 요소와 효능에 대해 살펴보는 것 외에도, 머위의 잠재적인 부작용과 안전한 섭취 방법에 대해 알아보고 머위를 활용한 다양한 요리법에 대해서도 소개해 드리겠습니다. 1. 머위의 특성 이해머위는 가늘고 긴 지하경이 3~4본 발생하고 7~8절 마디가 신장하는 것이 특징으로 머위는 더위와 건조에 약하며, 10~23℃의 온도 범위에.. 2024. 5. 17.
말티즈 작고 귀여운 반려견의 모든것 말티즈는 반려견 품종 중 작고 귀여운 외모와 다정한 성격으로 많은 사람들에게 사랑받는 반려견으로 이번 포스팅에서는 몰티즈의 주요 특징과 건강관리 방법 질병 예방등에 대해 자세히 알아보겠습니다.   1. 말티즈의 특징   1. 외모말티즈는 몸길이 최대 23Cm의 작은 체구를 가지고 있는데 이작은 몸집에도 불구하고 몰티즈는 긴 흰색 털가죽을 자랑합니다. 이 털은 부드럽고 촉감이 좋으며 둥근 갈색 또는 검은색 눈과 어우러져 귀여운 외모를 더욱 돋보이게 합니다.  2. 성격말티즈는 보호자와 유대감이 깊고 애정이 많은 성격을 가지고 있으며 영리하고 학습능력이 좋아 훈련하기도 쉬운 편입니다. 하지만 다소 고집스럽고 예민한 면도 있어 사회화 훈련이 필요합니다. 이러한 특성 때문에 어린아이들이 있는 집안에서는 주의가 .. 2024. 5. 15.
늙은 호박의 효능및 맛있는 요리와 레시피 안녕하세요! 오늘은 저희 집에서도 자주 쓰이는 건강한 재료, 늙은 호박에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 가을이면 생각나는 늙은 호박은  맛도 좋고 효능도 아주 뛰어나답니다. 오늘은 늙은 호박의 다양한 효능부터 시작해서 여러분도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 자세히 알려 드릴게요.   1. 늙은 호박의 효능  1. 면역력 강화늙은 호박은 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어요. 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민 A로 변환되고 이 비타민 A가 면역 시스템을 강화하는데 큰 도움을 준답니다. 특히 환절기에 자주 걸리는 감기를 예방하는 데도 효과적이에요.  2. 눈 건강 지키기비타민 A의 또 다른 중요한 역할은 바로 눈건강을  지키는 것이죠. 늙은 호박은 꾸준히 섭취하면 밤에 더 밝게 볼 수 있고 눈의 피로.. 2024. 5. 12.
성인 백일해 증상과 예방 및 예방접종 성인 백일해는 지금까지는 어린이에게서 주로 발병하는 질병으로 알았던 백일해가 최근에는 성인들 사이에 갑자기 심한 기침에 시 달리는 등 증가하는 추세를 보이고 있는데 많은 사람들이 백일해를 어린이 질병으로만 여기지만 성인 또한 이질환이 걸릴 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 성인 백일해의 증상에서 예방까지 우리가 꼭 알아야 할 백일해 정보를 알아 봄으로서 이병의 심각성을 이해하고 어떻게 대비할 수 있는지에 대하여 자세히 알아보겠습니다.  1. 백일해란 - 기본정보백일해는 보르데텔라 퍼투시스라는 박테리아에 의해 발생하는 전염성이 매우 높은 호흡기 질환으로 이병은 초기에는 감기와 비슷한 증상을 보이지만 시간이 지남에 따라 심한 기침으로 진행되며 백일해라는 이름도 이 증상을 따서 이 기침이 길게는 100일까지 지.. 2024. 5. 11.

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